影片围绕苗族芦笙展开故事，是一部融合喜剧、励志、音乐元素的少数民族风格电影。苗族“金芦笙”世家的独子陶天益被父亲寄予厚望，希望他将“金芦笙”的荣誉继承下来。但陶天益却有着自己的音乐追求，在经历选秀失败后，巧合之下成为“网红”。最后与乐队的对决中，陶天益静下心来，感受着自然万物的声音，最终吹响了苗家的神曲《凤凰展翅》。
那些年，球场上的你，球场外的我……足球少年、青涩少女、校园琴声、赛场呼啸，一幅幅充满回忆杀的画面，一个深情又燃情的故事。左脚追爱，右脚追球。进不进球不重要，有没有后来不重要，重要的是——青春来过，爱情来过。
阿娟（大昕 配音）的父母在大城市打工养家，他留守在故乡，因为孱弱的体格和怯懦的性格常常遭到旁人的欺负。一次偶然中，阿娟邂逅了和自己同名的舞狮少女（秋木 配音），少女飒爽的英姿和如雷贯耳的话语激起了阿娟对舞狮这项传动活动的兴趣，他打算参加舞狮大赛来证明自己的能力，很快，阿娟的好友阿猫（大雄 配音）和阿狗（郭浩 配音）也加入了这个计划之中。
